najlepsze na

[...] walczyć w komfortowych warunkach, postawiłeś na przepychanie się wśród tłumu - to był świadomy wybór. Następną razą pamiętaj - forma, formą i więcej, niż wytrenowałeś nie wybiegasz, ale jeśli masz wpływ na warunki - wybieraj najlepsze %-) Raz jeszcze szapoba! .. a Żonka dała radę! jak się Kobita troszczy! Zaplecze serwisowe z pierwszej ligi:)

Wyciskalem 148,5 lezac i 95 stojac wazac tylko kilka kg wiecej, wiec to nie jest jakis szal, ale wstydu nie ma i zrobilo mi dobrze na samopoczucie. ] Zgadzam się, Tobie wstydu na pewno nie przynosi, ale mi ważąc 2 kg więcej robi siarę %-) Zarazem jednak, imponuje mi i zachęca do dalszego tyrania. Najlepsze jest, że jesteś kolesiem, który nie [...]

[...] wiecej niz dla siebie. Kilka dziekuje - robi robote lepiej niz PB. Kilka dziekuje w roznych jezykach - miazdzy system, daje +100 do samooceny. Pod tym wzgledem to byly moje najlepsze zawody w zyciu, bez cienia przesady.. Zaleglosci, cos tam sie ruszam. Wrzucam skrzydla i to co do teraz porobilem. Nie biegam, zabralem sie za leczenie. Opisze je [...]

[...] i trzymała mocno kciuki. Sporo moich znajomych poleciało i zaczynam powoli Wam zazdrościć tego, ze bierzecie udział w takim wydarzeniu. Co do fuchy - jazda z zegarem - najlepsze co może się trafić!! Jagódce kibicuję, uwielbiam małych harpaganów! :) Jeśli będę kiedyś matką, to tym szlakiem dziecię prowadzić będę!! Raz jeszcze wór mocy, [...]

[...] Polski. Lekko, bez spinania. Jutro pobiegam, w niedziele plywanie i rower i wtedy na czuja bede ostatnie dni planowal wedle samopoczucia ;) Ostatnie zdjecia z Poznania. Znow najlepsze po wodzie, tym razem bylem tak zdziwiony, ze Suunto chcialem na szwajcarski jaki wymienic na przyszlosc ;) /SFD/2016/7/29/ea2f6f5d2c5544adb309c8c9e5bef25d.png [...]

14.08.2010 - Dzień 12 1 trening 5 B 1 skoki z półprzysiadu: 1 x 50p. 2 wyciskanie na bary od czoła stojąc 20/26/30/32/36 3 polowiczne oszukane podciaganie do brody stojąc 20/26/30/32/36 4 martwy ciąg 36/42/48/54/60 5 pompki na poręczach 5p./5p./5p./12p.max 6 podciaganie na drazku waskim podchwytem do czoła 5p.szeroko / 5p.wąsko / 5p.neutralnie [...]

[...] 2 posiłkach i jeszcze sie rozgladam co by zjesc;-) Faktycznie na tłuszczach wchodzą dużo łątwiej te kalorie ale mam w związku z takim typem diety pytanie jakie makro byłoby najlepsze lecąc na takiej diece high fat ?I czy naprzykład po całym okresie masowym na takiej diecie przy niskich lub śrendich węglach , byłby to dodatkowy strzał energi [...]

[...] paru dni - dodam, że te pierwsze fotki są po miesiącu redukcji, więc możecie się domyślić, że 4tyg wstecz było jeszcze gorzej, ogólnie tragedia, ale było minęło :-D Co najlepsze to różnica między zdjęciami wynosi dokładnie 9tyg, natomiast moim zdaniem zmiany dosyć spore :-) wszystkie fotki robione na czczo, zdecydowanie na pompie, przy [...]

Rety, ostatnimi czasy rzadko sie tu udzielam ale tym razem jakos nie moge przejsc obojetnie. Wszystkie te czary mary z liczeniem makrosow, to nie jest chyba dobry moment. Spojrz co Ty robisz , odliczasz co do grama kazdy kes tak zeby tylko zmiescic sie w tych "130". Na sama mysl o przekroczeniu o 4,75 grama drzysz jak lisc na wietrze. To kolejna [...]

czyli do testosteronu jakie PH najlepsze ? Teść to baza. Jak dla mnie niewyobrażalne robić cykl bez niego. Co najlepsze? Wszystko.. Może dać np mete, ture. dece... Co dusza zapragnie. Z PH to EPI jest dobre, szczególnie na pierwszy kontakt. Tylko że weź z dragona, brawna, ewentualnie AT lub revenge. Nie jakieś nie wiadomo co z najtańszych . [...]

Czyli co najlepsze będzie na mega dobra wycinkę? Tak wiem dieta, to podstawa bo nic za mnie nie zrobi roboty ale z tych środków to co najlepsze cena/jakość.

Też uważam, że założenia diety zgodną z grupą krwi to bajka ;-) tutaj więcej: http://potreningu.pl/diety/artykuly/181/dieta-a-grupa-krwi---przypowiesc-o-swietym-mikolaju faftaq to dietetyk SFD... Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-02-13 21:34:53 W diecie pomagał mi mój znajomy z siłowni ciężarowiec, który sam stosuje od paru ( może paręnastu ) [...]

[...] wsparcie i dobre słowo, które na prawdę dużo daje w takich chwilach :-) Wdzięczna jestem również firmie Hi Tec Nutrition i Kamilowi Nowakowskiemu za ogromne wsparcie i najlepsze suple :-) Dziękuję Pani Karolinie Musiał-Sapała i za przepiękny makijaż :-) I dziękuję WSZYSTKIM, którzy trzymali za mnie kciuki, jestem Wam bardzo wdzięczna [...]

[...] Odbiegło trochę, ale teraz chciałbym się dowiedzieć kilku innych rzeczy od Was. Co myślicie o splicie którego kończę? Co dalej? jakie kroki? co zmienić? Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... Dzięki jeszcze raz za zaangażowanie.

oczywiście że można nawet trzeba. Drobne straty są. Najlepsze bedą gotowane na parze. Tylko unikaj kukurydzy i groszku pozdr

Mam takie pytanie z jakich firm są najlepsze pojemniki na żywność ?

Jeszcze nie próbowałem :P. Niedługo nagram filmik z unboxingu i zdam relacje z wrażeń po spróbowaniu jak i po treningu. #PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 1# PLECY-TRICEPS W końcu powrót do treningu. Szczerze w czasie tego tygodnia bez treningu nie mogłem znaleźć sobie miejsca, a w czasie snu śniło mi się ,że jestem na siłowni – to jest chyba uzależnienie :P. [...]

bo nie ma takiego zalecenia jak 150g nabiału, ogranicz się na jednej porcji dziennie czy to szklanka mleka, czy twaróg. Nabiał to nie jest najlepsze źródło białka. Czytałaś w ogóle co jedzą ladies? jak byk jest tak napisane co zawiera białko... jaja, ryba, strączki, mięso, twaróg - i masz 5 posiłków do każdego dodajesz tłuszcz i ww. Zmieniony [...]

[...] Przed snem: -100g twarogu tu mozesz dac tez makrele wedzonom jak lubisz.daj 150gr twarogu i nie pij prochu juz bo za duzo tego troche.pelnowartosciowe bialo z jedzenia jest najlepsze.-jogurt -oliwa 10ml + 30g białka z 200ml mleka I tak bym to widzial.te mleko zbytnio mi sie nie podoba zwlaszza juz przed snem bo razem z jogurtem i twarogiem [...]

[...] utrzymanie stanu zerowego, obcięcie 300 kcal powinno powodować redukcję ale lepsze od obcinania kalorii jest dołożenie wysiłku (jeżeli da się radę) 2 - Na redukcję oponki najlepsze są interwały (trening HIIT) byle nie w bezpośrednim połączeniu z treningiem siłowym! Cele są różne. To takie prawdy ogólne do których doszedłem w moich [...]